Zrazu bola tvoja spodná časť chrbta chorá. A to je pochopiteľné, ak včera vykopávate hektár panenských krajín. Ale často sa bolesť javí, akoby odnikiaľ: keď sa zobudíte, zrazu zistíte, že sa ohýbate a narovnáte, je celý problém. Zistili sme, prečo sa spodná časť chrbta môže vyčerpať a čo to znamená.
Nepohodlná póza
V správnej polohe by mala mať bedrová časť chrbta malý ohyb vpred. Toto sa nazýva fyziologická lordóza. Ak sedíte alebo zadná časť stoličky nepodporuje chrbticu, tento ohyb je nútený narovnať sa. Strata tohto „krivky“, ktorá sa týka šoku, vedie k posunu stavovcov a môže spôsobiť bolesť chrbta.
V tomto prípade sa bolesť objaví na konci pracovného dňa a zvyčajne prechádza ráno, za predpokladu, že spíte na párnej a nie príliš mäkkej posteli. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť nepríjemných pocitov vzadu, je začať ovládať držanie tela v sede a získať ergonomický nábytok.
Svahy
Ak sa často musíte nakloniť dopredu, hlavné zaťaženie musí len na bedrovej chrbtici. To môže viesť k neustálemu zraneniu zadných svalov a posunu stavovcov, najmä ak musíte zdvíhať závažia.
V tomto prípade sa v tomto prípade náhle vyskytuje bolesť chrbta, je akútna a trvá niekoľko dní. Je to príležitosť okamžite navštíviť lekára, aby sa ubezpečil, že vykorisťovanie práce nevedú k vážnym následkom. Ale je to najlepšie, až kým sa chrbát nezačal vážne obťažovať - naučiť sa správne sa oprieť a snažiť sa použiť nielen chrbát, ale aj nohy v tomto procese.
Nadmerná váha
Extra libry, najmä ak je ich príliš veľa, je ďalším nákladom na dlhú chrbticu. A najmä do jeho bedrového: Prebytočný tuk na žalúdku prenáša ťažisko vpred a vedie k tomu, že bedrová ohyb sa zväčšuje. To môže spôsobiť posunutie stavovcov a vzhľad chronickej bolesti.
Okrem toho sú spravidla slabé, netrénované svaly zodpovedné za udržiavanie chrbtice satelitom nadbytočnej hmotnosti - v tomto prípade dokonca aj minimálne zaťaženie vedie k výskytu bolesti v dolnej časti chrbta.
Zranenia
Možno je to najzreteľnejšia príčina bedrovej bolesti. Pád alebo nadmerný fanatizmus v telocvični - to všetko môže viesť k bolesti v dolnej časti chrbta. S modrinami a silným rozťahovaním svalov môže byť bolesť akútna a pri zmene polohy tela sa zintenzívňuje. Alebo, naopak, boľba-ak sú bedrové svaly zapálené v dôsledku prepätia. V každom prípade nemôže byť návšteva lekára odložená - v čase nie je diagnostikovaná a neošetrené zranenia môžu mať veľmi nebezpečné následky.
Vek
Zmeny kostí a svalového tkaniva súvisiace s vekom môžu tiež viesť k bolesti chrbta. Existuje veľa z nich: artritída, stenóza miechového kanála, osteochondróza. V tomto prípade sa bolesť stáva konštantnou, ťahaním a môže sa zintenzívniť nielen ostrým pohybom zdvíhania hmotnosti, ale aj kašľaním a kýchaním.
Vo väčšine prípadov môže po dôkladnej diagnostike a liečbe zápalových procesov zmierniť podmienku miernu fyzickú aktivitu a špeciálne vybrané fyzioterapeutické postupy.
Zápalové procesy
Silná bolesť v dolnej časti chrbta môže tiež spôsobiť radikulitídu alebo zápal sedacieho nervu. Bolestivé pocity sa zvyčajne podávajú krížovej kosti, zadku, stehenu a dokonca dolnej časti nohy. Okrem toho je možné pociťovať necitlivosť a brnenie vo svaloch nôh a chrbta. Self -sprostredkovanie v tomto prípade je prísne kontraindikované - špecialista musí presne diagnostikovať príčinu bolesti a predpisovať vhodné lieky.
Choroby panvových orgánov
Bolesť dolnej časti chrbta často nemá nič spoločné so samotným chrbtom. Sťahovanie bolesti v tejto oblasti môže byť príznakmi rôznych chorôb vnútorných orgánov. Napríklad urolitiáza, benígne a malígne nádory, zápal panvových orgánov u žien a prostatitída u mužov.
Dokonca aj sexuálne prenosné choroby a infekcie moču v močovom mechúre sa signalizujú s bolesťou dolnej časti chrbta. Je užitočné byť obzvlášť opatrný, ak je bolesť chrbta sprevádzaná zvýšením teploty, zimnice, slabosti, problémov s močením, zmenami v črevách, neočakávaným výtokom z močového alebo genitálneho traktu, necitlivosťou v nohách. V tomto prípade je okamžite k lekárovi potrebná naliehavá diagnostika a liečba.
V každom prípade je bolesť dolnej časti chrbta veľmi alarmujúce znamenie. Aj keď ste mladí a plné sily, nemali by ste odpisovať nepríjemné pocity iba o dôsledkoch nadmerného priebehu alebo nepohodlnej pózy. Návšteva neuropatológa vylúči vážne problémy a zvolí liečbu, ktorá vráti príležitosť voľne sa pohybovať.